¹Î°£¿ä¹ý

¾îµð°¡ ºÒÆíÇϼ¼¿ä?
±×·¸´Ù¸é,
º´¿øÀ̳ª ¾à±¹À» ã´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ ¿ì¸® Á¶»ó´ÔµéÀÇ ÁöÇý¸¦ ºô¾î º¸´Â °ÍÀº ¾î¶³·±Áö...
°¡Á¤³»¿¡¼­ ½±°Ô ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â "¹Ï°Å³ª ¸»°Å³ª"Ç¥ ¹Î°£¿ä¹ý!!!
µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.

³»°ú

°¨±â, ±âħ, µÎÅë, º¹Åë, ºÎÁ¾, ºñ¸¸Áõ, ºóÇ÷

¿Ü°ú

µ¿»ó, ¿äÅë, Á¾±â, È­»ó

ÇǺΰú

±â¹Ì,ÁÖ±Ù±ú µÎµå·¯±â, ¹«Á», ºÎ½º·³, ºñµë, ¿©µå¸§, Å»¸ðÁõ

±âŸ

´« ´Ù·¡³¢, ¹ß³¿»õ Á¦°Å, ºÒ¸éÁõ, ½Ä¿åºÎÁø, ½Å°æ¼è¾àÁõ, ÀÔº´, ÁÖµ¶(¼÷Ãë), Ãà³óÁõ, Ä¡Åë, ÄÚÇÇ, ÇÇ·Îȸº¹

³»°ú

  °¨±â

¢ºÀε¿ µ¢±¼ 50gÀ» ¹°¿¡ ²ú¿© ±× ±¹¹°À» º¹¿ë(1ÀÏ 3ȸ)
¢º¹«ÁóÀ̳ª ¹«Ã¤¸¦ ¸ÔÀ½
¢º»ý°­À» °¥¾Æ µû¶æÇÑ ¼ú°ú ¼¯¾î ¸¶½É
¢º»ý°­ 30g°ú ¸¶´Ã 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© º¹¿ë
¢ºÄᳪ¹°°ú ¿³À» ¼¯¾î µû¶æÇÑ °÷¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ¸ÔÀ½
¢º±Ö²®Áú°ú »ý°­À» ´ÞÀÎ ÈÄ ¼³ÅÁÀ» Ÿ ¸ÔÀ½
¢º¹è¸¦ ÁóÀ» ³»¾î ¸¶½É
¢ºÂ÷Á¶±â ÀÙ, Ħ»Ñ¸®, ÆÄ¸¦ °¢°¢ 10g¾¿ ³Ö°í ´Þ¿© ¸ÔÀ½(1ÀÏ 3ȸ)

  ±âħ
¢º¹° 200cc¿¡ È£µÎ¿Í Âü±â¸§À» 30g¾¿ ³Ö°í 1½Ã°£ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ 2Å« ¼ú¾¿ º¹¿ë(1ÀÏ 3ȸ)
¢º»ì±¸¾¾¿Í »Í³ª¹« »Ñ¸® ²®ÁúÀ» °¢°¢ 10g¾¿ ³Ö°í ²ú¿© ±¹¹° º¹¿ë(1ÀÏ 3ȸ)
¢ºµµ¶óÁö¸¦ ±¸¿ö ¸ÔÀ½
¢º°¨ÃÊ¿Í »ý°­À» 30g¾¿ Á¤Çâ°ú ¸ñÇâÀ» 10g¾¿ ³Ö°í ´Þ¿© ¸ÔÀ½
¢º¹è¿Í ¿³À» ¼¯¾î »î¾Æ ¸ÔÀ½
¢º¹« »ýÁóÀ» ³»¾î ¸¶½É
¢º¿À¹ÌÀÚ 20gÀ» ´Þ¿© ¸¶½É
¢ºµµ¶óÁö¿Í »ì±¸¾¾¸¦ 10g¾¿ ´Þ¿© ²ÜÀ» Ÿ ¸ÔÀ½(1ÀÏ 3ȸ)

  µÎÅë
¢º±¹È­ 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸ÔÀ½(1ÀÏ 3ȸ)
¢ºÃµ±Ã 15g, Â÷ 15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© º¹¿ë(1ÀÏ 2ȸ)
¢º±¹È­ 15g, ¹ÚÇÏ 5gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© º¹¿ë(1ÀÏ 2ȸ)
¢º¿À¹ÌÀÚ 20gÀ» ´Þ¿© ¸ÔÀ½

  º¹Åë
¢º¸¶´ÃÀÇ ÁóÀ» ³»¾î ¸ÔÀ½
¢º¾¦À» ´Þ¿© ¸¶½É
¢ºÀ͸ðÃÊÀÇ ÁóÀ» ³»¾î ¸¶½Ã°Å³ª ´Þ¿© ¸ÔÀ½
¢º¼®·ù³ª¹«ÀÇ °¡Áö¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÀ½

  ºÎÁ¾
¢ºÀ׾ ºÓÀº ÆÏÀ» ³Ö°í ²ú¿© ¸ÔÀ½
¢º°¡¹°Ä¡¿Í ¹Ì³ª¸®¸¦ ¹°¿¡ ³Ö°í ²ú¿© ±¹¹°À» º¹¿ë(1ÀÏ3ȸ)
¢º¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° 100gÀ» ´Þ¿© ¸ÔÀ½
¢º³ìµÎ³ª¹° 100g, ¼ö¹Ú²®Áú 15gÀ» ¹°¿¡ ³Ö¾î ´Þ¿© ¸ÔÀ½.

  ºñ¸¸Áõ
¢º´ë³ª¹« ÀÙÀ» Àß¶ó ¹° 1§¤¿¡ ³Ö°í ²ú¿© º¹¿ë
¢º¼öÁ¤°ú¸¦ ¸ÔÀ½
¢º¹Ì³ª¸® »ýÁóÀ» ½ÄÈÄ¿¡ ¸ÔÀ½
¢º30-40ºÐ ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ¸° ¼ÖÀÙÀ» Âö¾î »ýÁóÀ» ³»¾î ¸¶½É

  ºóÇ÷
¢º¼ÒÁö¶ó¸¦ ¾ç³ä¿¡ ¹«ÃÄ ¸ÔÀ½
¢º½Ã±ÝÄ¡¸¦ ±â¸§¿¡ ºº¾Æ ¸ÔÀ½
¢º´ç±Í 25g, Ȳ±â 50gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© º¹¿ë (1ÀÏ 2ȸ)
¢º¼±ÀÎÀåÀ» Âö¾î ÁóÀ» ³»¾î ¸¶½É
¢ºÀλïÀ» ´Þ¿© ¸¶½É

¿Ü°ú

  µ¿»ó
¢º¸¶´ÃÀ» »¨¾Æ ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢ºÇØ»ïÀÇ ¹è¸¦ °¥¶ó ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢ºÀüº¹ ²®ÁúÀ» °í¿­¿¡ ´Þ±¸¾ú´Ù°¡ °ö°Ô »¨¾Æ Âü±â¸§¿¡ °³¾î ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢ºÄáÀ» °¥¾Æ ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ

  ¿äÅë
¢º¼ÖÀÙ, ¼Ò·çÀïÀÌ »Ñ¸®, µÎÃæ³ª¹« ²®ÁúÀ» ¼ú¿¡ ´ã°¡ 15ÀÏ ÀÌ»ó °æ°úÇÑ ÈÄ 1Àܾ¿ ½ÄÀü¿¡ º¹¿ë
¢º´ß 1¸¶¸®¿Í ¼ÒÁÖ 1µÇ, ÆÄ, ¸¶´Ã µîÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ 2½Ã°£ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ±¹¹°À» º¹¿ë
¢º¼ÖÀÙÀ» Ç« ÂǼ­ ȯºÎ¸¦ ÂòÁú
¢º´ßÀ» »îÀº ¹°¿¡ Áö³×¸¦ ³Ö°í ²ú¿© ±¹¹° º¹¿ë
¢ºÁø´Þ·¡ »Ñ¸®¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÀ½
¢º´ë³ª¹«¸¦ »î¾Æ ±¹¹°À» º¹¿ë

  Á¾±â
¢º°¨ÀÚ¸¦ °¥¾Æ ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢º´À¸¨³ª¹« °¡Áö³ª »Ñ¸®¸¦ Âö¾î ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢º¹Ð°¡·ç¸¦ °¨ÀÚ Áó¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢º¼¼Å¹ºñ´©¸¦ °¡·ç·Î ³»¾î ¹Ð°¡·ç¿Í ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢º¼ÛÁøÀ» ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸§

  È­»ó
¢º°¨ÀÚ¸¦ ²®Áú ä °¥¾Æ ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢ºÈëÀ» ÅäÇÏ°Ô ÇÑ Áö··ÀÌ 20g°ú ¼³ÅÁ 20gÀ» Âü±â¸§¿¡ ³Ö°í Áö··À̰¡ ³ìÀ» ¶§±îÁö ²úÀÎ ÈÄ ±× ¾×À» °ÅÁî¿¡ ¹¯Çô ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢º°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ³ª ÈòÀÚ¸¦ ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸§
¢º¿ÀÀÌÀÇ »ýÁóÀ» ³»¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸§
¢ºµÈÀåÀ» ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸§
¢º´©¿¡°íÄ¡¸¦ µ¥¿ö Âü±â¸§¿¡ °³¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸§
¢º¼Ò³ª¹« ²®ÁúÀ» Å¿ì°í °¡·ç ³»¾î Âü±â¸§¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸§
¢º¾çÀí¹°¿¡ ȯºÎ¸¦ ´ã±Ý

ÇǺΰú

  ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú
¢º³ìµÎ ºó´ë¶±À» ¸ÔÀ½
¢º°¡Áö¸¦ Àß¶ó ¾ó±¼¿¡ ¹®Áö¸§
¢ºÀ²¹«¸¦ ¸ÔÀ½
¢º²Ü·Î ¾ó±¼À» ¸¶»çÁöÇÔ
¢ºµé±ú ±â¸§À» ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸§
¢º°í±¸¸¶ Áٱ⸦ Àß¶ó ´ÞÀÎ ÈÄ ±¹¹°À» ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸§
¢º»ì±¸¾¾ °¡·ç¸¦ ²Ü¿¡ °³¾î ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸§

  µÎµå·¯±â
¢º¹Ì³ª¸® »ýÁóÀ» ³»¾î ¸¶½É
¢ºÅÊÀÚ¸¦ ²ú¿© ¸¶½Ã°í ȯºÎ¸¦ ÂòÁú
¢ºº²Â¤À» Å¿ö ³ª¿À´Â ¿¬±â¸¦ ȯºÎ¿¡ ½îÀÓ
¢º¹®¾î¸¦ ¸ÔÀ½
¢º°¡Áö¸¦ ½ä¾î ȯºÎ¿¡ ¹®Áö¸§

  ¹«Á»
¢º´ú ÀÍÀº °¨ÀÚ¸¦ Âö¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸§
¢º´ã¹è »îÀº ¹°¿¡ ȯºÎ¸¦ ´ã±Ý
¢ººÀ¼þ¾Æ¸¦ Âö¾î¼­ ºÙÀÓ
¢º¹°¿¡ ¹é¹ÝÀ» ³Ö°í ²ú¿© ¹é¹ÝÀÌ ³ìÀº ÈÄ È¯ºÎ¸¦ ´ã±Ý
¢º¹«¸¦ »îÀº ¹°¿¡ ȯºÎ¸¦ ´ã±Ý
¢º¹°¿¡ ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í ²úÀÎ ÈÄ È¯ºÎ¸¦ ´ã±Ý
¢º¾à¾¦À» Å¿ì¸ç ¿¬±â¸¦ ½îÀÓ

  ºÎ½º·³
¢º¹Ð°¡·ç¿Í ºñ´©°¡·ç¸¦ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢º»çÄ«¸°°ú ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ
¢º´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®¿Í ²®ÁúÀ» Âö¾î ȯºÎ¿¡ ºÙÀÓ

  ºñµë
¢º¾çÆÄ ÁóÀ» ³»¾î ¸Ó¸®¿¡ ¹Ù¸§
¢º¿ì¾ûÀÇ ¾¾¿Í ÀÙÀÇ »ýÁóÀ» ³»¾î ¹Ù¸§
¢º½Ò°Ü ±â¸§À» ÀÚÁÖ ¹Ù¸§
¢ºº¹¼þ¾Æ ÀÙÀ» »îÀº ¹°¿¡ ¸Ó¸®¸¦ °¨À½
¢º½Ò°Ü ±â¸§À» ÀÚÁÖ ¹Ù¸§
¢ºº¹¼þ¾Æ ÀÙÀ» »îÀº ¹°¿¡ ¸Ó¸®¸¦ °¨À½

  ¿©µå¸§
¢ºµ¹¹Ì³ª¸® 200g, À²¹«70g, ¿¬ÁöÀ° 70gÀ» ²ú¿© ¸ÔÀ½
¢º³ìµÎ¸¦ °¡·ç ³»¾î ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸§
¢º¹«ÁóÀ¸·Î ¾ó±¼À» ¸¶»çÁöÇÔ
¢ºº¹¼þ¾Æ ÀÙÀ» »îÀº ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ȯºÎ¸¦ ¾ÄÀ½
¢º»ì±¸¾¾¸¦ °¥¾Æ ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁöÇÔ
¢º½Ã±ÝÄ¡¸¦ »îÀº ¹°·Î ¼¼¼öÇÔ

  Å»¸ðÁõ
¢º°ËÁ¤ ±ú¿Í È£µÎ·Î ¿³À» ´ã¾Æ ¸ÔÀ½
¢º¹èÃß¾¾·Î ±â¸§À» Â¥¼­ ¹Ù¸§
¢º¸¶´ÃÀ» Àú¸ç¼­ ¸Ó¸®¿¡ ¹®Áö¸§

±âŸ

  ´« ´Ù·¡³¢
¢ºÂü±â¸§À̳ª µé±â¸§À» ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸§
¢ºÁú°æÀÌ ÀÙÀ» ºÒ±â¿î¿¡ °¡º±°Ô ±¸¿ö ´«µÎµ¢ÀÌ¿¡ ´ë°í Àá

  ¹ß³¿»õ Á¦°Å
¢º¹«¸¦ »îÀº ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» 1È© Á¤µµ ³Ö°í, 5ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ¹ßÀ» ´ã±Ý
¢º¹é¹ÝÀ» ±¸¿ö °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î ±¸µÎ³ª ¾ç¸» ¹Ù´Ú¿¡ »Ñ·Á ½Å°í ´Ù´Ô

  ºÒ¸éÁõ
¢º¹Ð 30g, °¨ÃÊ 10g, ´ëÃß 5°³¸¦ ³Ö°í ²úÀÎ ÈÄ ±¹¹° º¹¿ë
¢º¿À¹ÌÀÚ 15g¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÀ½
¢º¸Þ ´ëÃß ¾¾ 50g¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÀ½
¢º°í»ç¸® 25g¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸ÔÀ½
¢º¹Ì³ª¸® »Ñ¸® 100g¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸ÔÀ½
¢º´ëÃß, ¼Ò¸ÆÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸ÔÀ½
¢º´Þ·¡¸¦ »ýÁó ³»¾î ¸¶½É

  ½Ä¿åºÎÁø
¢ºµÎ¸¨À» ¿ä¸®ÇÏ¿© ¸ÔÀ½
¢º¾¦À» »ýÁó ³»¾î ¸¶½É
¢ºÀ͸ðÃʸ¦ ºº¾Æ °¡·ç ³»¾î ¹°¿¡ Ÿ ¸ÔÀ½

  ½Å°æ¼è¾àÁõ
¢ºµÅÁö ½ÉÀå°ú ±¸±â¿± 150gÀ» ºº¾Æ ¸ÔÀ½
¢ºÀÚ±â Àü¿¡ ÆÄ¿Í ¹«¸¦ °¥¾Æ ¸¶½É
¢º¹«Ã»À» »ýÁó ³»¾î ¸¶½É

  ÀÔº´
¢º°¡Áö²ÀÁö¸¦ Å¿ö ¹Ù¸§
¢º°¨Ãʸ¦ ´Þ¿© ÀÔ¿¡ ¹°°í ÀÖÀ½
¢º¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ ²ú¿© ÀÔ¿¡ ¹°°í ÀÖÀ½
¢º±¸±âÀÚ³ª¹«¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÀ½
¢º²ÜÀ» ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸§

  ÁÖµ¶(¼÷Ãë)
¢ºÄ¦À» »ýÁó ³»¾î ¸¶½É(1ÀÏ 3ȸ)
¢º³ìµÎ 200gÀ» ²ú¿© ¸ÔÀ½
¢ºÀüº¹, ¸ð½ÃÁ¶°³, ÀλïÀ» ³Ö°í Á×À» ¾¬ ¸ÔÀ½
¢º¿¬±Ù 250g, ½Ò 100gÀ» ³Ö°í Á×À» ¾¥¾î ¸ÔÀ½
¢º¸»¸° ½ÒÀ» °¥¾Æ ¹°¿¡ Ÿ ¸ÔÀ½

  Ãà³óÁõ
¢º¸¶´ÃÀ» Âö¾î ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ºñ´Ò·Î ½Ñ ÈÄ ¾ç¸»À» ½ÅÀ½
¢º¸»¸° µ¿¹é²É °¡·ç¸¦ ¸ÔÀ½
¢º¹«ÁóÀ» Äà¼Ó¿¡ ³ÖÀ½ (1ÀÏ 3ȸ)
¢º¼Ò±Ý¹°À» ÄÚ·Î µéÀÌ ¸¶¼Å ÀÔÀ¸·Î ³ª¿À°Ô ÇÔ
¢ºÂü¿Ü ²ÀÁö¸¦ ¸»·Á ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î Äà¼Ó¿¡ ³ÖÀ½

  Ä¡Åë
¢º¸¶´ÃÀ» »ì¦ ±¸¿ö ¾ÆÇ ÀÌ¿¡ ¹°°í ÀÖÀ½
¢º°³³ª¸® °¡Áö¸¦ Àß¶ó ¹°¿¡ ²ú¿© ±¹¹°À» ¸Ó±Ý°í ÀÖÀ½
¢ºÇǸ¶ÀÚ ¾¾¸¦ ±¸¿ö ¹°°í ÀÖÀ½
¢º¼ÖÀÙ »îÀº ¹°À» ¸Ó±Ý°í ÀÖÀ½

  ÄÚÇÇ
¢º¹« ÁóÀ» Å»Áö¸é¿¡ ¹¯Çô Äà¼Ó¿¡ ³ÖÀ½
¢º¿¬»Ñ¸®¸¦ »ýÁó ³»¾î ¸Ô°Å³ª »î¾Æ ¸ÔÀ½
¢ºÃø¹é³ª¹« ¿­¸Å¸¦ ²ú¿© ¸¶½É
¢ºÆÄ¸¦ »ýÁó ³»¾î ¸¶½É
  ÇÇ·Îȸº¹
¢ºµÅÁö °¥ºñ¸¦ ¸ÔÀ½
¢º¸¶´Ã 3°³, »ý°­ 3°³¸¦ °¥¾Æ ¹°¿¡ Ÿ ¸ÔÀ½
¢º¸¶´ÃÀ» Âö¾î Äá°¡·ç, ²Ü°ú ¼¯¾î ȯ¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ½

--À§ÀÇ ³»¿ëÀº "»ï¼º ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î Ȩ¹é°ú »ýȰ»ó½Ä"¿¡¼­ ¹ßÃéÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.--